No que a Psicóloga está prestando atenção quando você fala? Nos processos psicológicos envolvidos no sofrimento!
Você deve se perguntar o que sua Psi está prestando atenção enquanto fala! Vamos lá! Estamos interessadas em quais processos psicológicos estão envolvidos nos relatos!
Processos Psicológicos são funções mentais como sensação, percepção, atenção, memória, pensamento, linguagem, motivação, aprendizagem e etc!
Principalmente em casos de transtornos mentais como Depressa, TAG, TDH e importante entender como sua atenção, memoria e pensamentos estão funcionando!
Como sua atenção está comprometida? Onde e no que você está se concentrando?
Quais memorias estão sendo ativadas constantemente em sua mente?
Quais pensamentos são frequentes em seu sofrimento? Se repetem? São sempre os mesmos? O que significam para você?
E consequentemente como essas funções mentais se transformam em ações! Quais decisões você toma resultantes desses processos psicológicos, como você percebe e interpreta o mundo ao seu redor e como sua comunicação ocorre nas relações da sua vida!
Na terapia de aceitação e compromisso consideramos também outros 6 processos: Atenção flexível, Valores, ações, desfusao, conceito de self e aceitação! Após identificar como estes 6 processos se comportam no seu sofrimento, trabalhamos em cada um para melhorar a qualidade de vida e trazer flexibilidade psicológica!
Em qualquer condição como TDH, depressão ou as ansiedades em geral, e um processo psicológico que predomina: a rigidez (ou Fusão)! Então a psicoterapia vai trabalhar para que você possa exercitar várias formas de pensar, interpretar e compreender aquilo que lhe dói!
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