Você sabe o que é pensamento dicotômico?
É uma distorção cognitiva responsável por generalizar as realidades e classificá-las em uma mesma categoria extrema. Sabe o jeito de pensar #polarizado ou do tudo ou nada?
Quando pensamos dessa formar consideramos as situações como generalistas, acreditando que o padrão se repetirá para todos os âmbitos da vida e geralmente se inclina para a perspectiva negativa.
Qual o problema de pensar assim? A vida demanda a todo tempo negociações! Seja no mercado, com você mesmo ou nos relacionamentos.
Encarar a vida como se tudo fosse preto ou branco nos leva a sermos inflexíveis conosco e todos ao nosso redor! Para o mundo dos negócios, em especial gestores, e isso é péssimo! Se você gerencia pessoas, processos de trabalho e inovação, precisa ser criativo, flexível e curioso! E como ser assim se o mundo é lado A ou B?
O pensamento dicotômico é a base dos estados de ansiedade e depressão! Boa parte da prática em psicoterapia é ajudar o indivíduo a construir um caminho do meio e negociar consigo, os outros e o mundo!
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